【byb.cn 】（來源：環(huán)球網(wǎng)）【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》8月12日?qǐng)?bào)道，研究者與醫(yī)生均建議裸睡，因?yàn)槁闼粌H更舒適，而且可調(diào)節(jié)體溫、利于減肥，防止人夜半而醒、改善睡眠質(zhì)量，且對(duì)男女兩性均大有裨益——男人裸睡可加速精子生成，女人裸睡可預(yù)防宮頸炎等真菌感染，伴侶裸睡共眠則有益鞏固二人關(guān)系。

　　研究表明，皮膚溫度較高會(huì)使人易醒而影響睡眠，而裸睡可降低皮膚溫度，使人進(jìn)入深度睡眠，改善睡眠質(zhì)量。此外，皮膚保持低溫還可加速人體新陳代謝：人在睡眠中體溫較低時(shí)，頸部有益的“褐色脂肪”會(huì)被激活，它會(huì)產(chǎn)生熱量而促進(jìn)人體燃燒卡路里;皮質(zhì)醇水平較高時(shí)人會(huì)有更強(qiáng)的食欲，而人體在溫度較低時(shí)會(huì)使生長(zhǎng)激素增多而皮質(zhì)醇減少，因此利于減肥。

　　專家建議，人們應(yīng)將裸睡作為皮膚呼吸的一種方式，這對(duì)女性尤其重要。衣物及不透氣纖維織物等會(huì)在女性隱私部位制造潮濕環(huán)境，而穿衣入睡會(huì)使真菌在潮濕環(huán)境下迅速繁殖，進(jìn)而造成陰道炎、宮頸炎等。裸睡為女性隱私部位創(chuàng)造透氣性環(huán)境，可抑制真菌繁殖，有益女性健康。

　　裸睡也有利于男性生殖健康。通過對(duì)使用桑拿浴室的男性的精子進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，研究者發(fā)現(xiàn)，睪丸溫度過高會(huì)降低精子質(zhì)量。裸睡通過降低體溫，而有利于保證男性精子的生成速度與質(zhì)量。再者，裸睡有益于鞏固兩性關(guān)系。專家稱，皮膚的直接接觸可釋放大腦中有“愛情荷爾蒙”之稱的催產(chǎn)素，可增進(jìn)伴侶間情感，提高伴侶間的信任度。(實(shí)習(xí)編譯：馬全會(huì) 審稿：李宗澤)