【byb.cn XJ】據(jù)媒體報道，2017年2月8日晚，途牛旅游網(wǎng)預(yù)訂中心副總經(jīng)理李波因心肌梗塞離世，年僅44歲。而就在4個月前，2016年的10月6日，同為44歲的春雨醫(yī)生的創(chuàng)始人張銳也因心梗去世，再早的2016年6月29日，天涯副主編金波猝死于地鐵站，連續(xù)的幾個猝死，都發(fā)生在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，不得不引起我們深思，這究竟是為何？難道過勞真的會引起猝死嗎？

　　作為長期關(guān)注民眾健康的專業(yè)養(yǎng)生網(wǎng)站，別有病網(wǎng)（公眾號:byb-cn1963）一直致力于傳播"預(yù)防勝于治療"的理念，今天我們就和各位說說，為什么人會在巨大的壓力下會導(dǎo)致猝死，或者稱過勞死。

一、何謂過勞死

　　過勞死，用老百姓的話來說，就是累死的。那人真的會累死嗎？為了普及過勞死這個概念，先給大家一些背景知識：

　　“過勞死”：是指過度勞累工作導(dǎo)致死亡。英文名Karoshi，源自日語“過労死”。該詞源自日本，最早出現(xiàn)于20世紀(jì)七八十年代日本經(jīng)濟(jì)繁榮時期。

　　過勞死，并不是臨床醫(yī)學(xué)病名，而是屬于社會醫(yī)學(xué)范疇。人體就像一個彈簧，勞累就是外力。當(dāng)勞累超過極限或持續(xù)時間過長時，身體這個彈簧就會發(fā)生永久變形，免疫力大大下降，導(dǎo)致老化、衰竭甚至死亡。

　　八十年代起,“過勞死”成為日本列島的熱門話題 。所謂“過勞死”,就是指由于長時間加班工作導(dǎo)致過度疲勞而猝然死亡。據(jù)報道,日本“過勞”而死,死者多在30—50歲之間,死因是急性心肌梗塞、腦溢血、蛛網(wǎng)膜下腔出血等病。經(jīng)調(diào)查，死者往往在死前一周有過重的工作任務(wù)或過大的心理壓力。而目前中國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展階段，與上個世紀(jì)八十年代的日本有很多類似之處。

二、我差點(diǎn)掛了

　　好端端的一個人，是不會輕易的猝死的。過勞死必定是有誘因的，結(jié)合我個人的體會給大家分析一下。

　　2005年5月13日，我曾經(jīng)因?yàn)閯×业男慕g痛，開車?yán)掀湃チ撕５磲t(yī)院。

　　入院時，心電圖檢查不正常，被緊急安排住院做進(jìn)一步的檢查。當(dāng)時，我心臟痛的非常厲害，打了3針杜冷丁都止不住痛，冷汗不停地往下流，醫(yī)生懷疑我是心梗，給我家屬下了病危通知書......

　　做冠脈造影，如果確診，就會放支架......

　　但好在有驚無險，經(jīng)過冠脈檢查，冠脈“無畸形、狹窄、斑塊”，換言之，我不是心梗，也沒放支架。住了三天院，就出院了。既然不是心梗，為何心臟劇痛呢？醫(yī)生當(dāng)時也說不清。

　　后來，我從事養(yǎng)生行業(yè)多年以后，分析我當(dāng)時的病情，得出這樣的結(jié)論，我當(dāng)時應(yīng)該是心肌缺血了。

　　那位看官問了，啥是心肌缺血？

　　說白了，人的心臟就和汽車的發(fā)動機(jī)一樣，是需要機(jī)油泡著的。如果車托底了，機(jī)油漏光了，發(fā)動機(jī)就會干磨發(fā)生粘缸，這車就該趴窩了。發(fā)動機(jī)如此，人的心臟也一樣，也需要心泡著。如果當(dāng)一個人的總血量不足，或者，供血通路不暢，或者供血分布不均時，都會發(fā)生心肌缺血，如果這種狀態(tài)得不到改變，就有可能發(fā)生心梗。

　　2005年，我42歲，當(dāng)時我創(chuàng)業(yè)做了一個IT商情網(wǎng)站“走進(jìn)中關(guān)村”，已經(jīng)運(yùn)行七年了，此時，剛好是IT大環(huán)境從好轉(zhuǎn)差的關(guān)鍵一年，公司業(yè)務(wù)也變的越來越艱難，但又因方方面面所限，無力改變，因此我當(dāng)時變的非常的焦慮，怕見人，甚至有過自殺的念頭，這就是我當(dāng)時發(fā)病的大背景。

　　因?yàn)橛羞^一次這種生死瞬間的經(jīng)歷，我人生的價值觀發(fā)生了徹底的改變，到后來我開始做別有病網(wǎng)站，到現(xiàn)在能一個雪季都能泡在崇禮滑雪，這一切的一切，都緣自于那次有驚無險的病。

　　舍和得，在每個人的一生當(dāng)中，都是需要不停地選擇的。我慶幸，現(xiàn)在能夠健康的活著，是因?yàn)楫?dāng)初做出的重大抉擇。在這個社會，健康活著才是王道。只可惜，很多人，不能像我一樣再做選擇了。

三、過勞的預(yù)兆

　　其實(shí)，過勞是有預(yù)兆的，只是我們每個人并不察覺，我總結(jié)出了以下三個特征：

　　第一、總感覺累

　　“累”這個字的構(gòu)成很有意思，上面是一個“田”，下面是一個“糸”（[mì]），細(xì)絲的意思。“糸”，又像一個人，脖子上頂了一塊田，你想想，這是多大的份量了。所以，累，就是身體已經(jīng)完全承受不了的那種非常非常巨大的壓力。

　　當(dāng)然，我們每個人都會有累的感覺，比如去爬山，會感覺累，打球會感覺累，跑步會感覺累，但這種累的起因都很簡單和直接，只要我們停止了上述的活動，睡一覺，這種累就會迅速消失，這種累被稱為身體累。

　　但有一種累，是心累。就是有一種無形的壓力，持續(xù)的、不間斷地壓著你，就像我當(dāng)初做“走進(jìn)中關(guān)村”時的感覺一樣。你不可能有休息日，你只要一睜眼，甚至在夢里，都會想工作上的事，你的思維一刻不能離開，這種累就是心累。

　　思傷脾、憂傷肺、怒傷肝、恐傷腎，長其思考公司的事務(wù)，傷了脾;公司業(yè)務(wù)持續(xù)得不到改善，憂傷了肺;公司的日常事物處理，總有讓你不開心的事發(fā)生，怒傷了肝;公司隨時有可能關(guān)門，恐傷了腎，總之，長期的這種壓力，都集中在一把手身上，無人替你扛壓，身體被催垮是早晚的事。所以，當(dāng)你感覺非常累，但又得不到緩解的時候，就是過勞了，這點(diǎn)非常的重要。

　　第二、恐于見人

　　人是一種社會的動物，相互之間是需要交流和溝通的。如果你在與人交流時，總感覺心中沒底，總感覺害怕，說明你也過勞了，為何呢？腎主情志，怕見人，實(shí)際上是腎氣不足的一種表現(xiàn)，恐傷腎。很多人有抑郁癥，一個重要的特征就是怕見人。

　　第三、性趣全無

　　如果你長期對性生活冷淡，也是過勞的表現(xiàn)。因?yàn)?，從原始意義上說，性是和生育聯(lián)系在一起的。只有當(dāng)自家有余糧時，你才會有性的沖動。如果你回家倒頭便睡，全無性趣，那說明你的余糧已經(jīng)沒有了，已經(jīng)處于超負(fù)荷狀態(tài)了。曾經(jīng)有媒體將“投行、咨詢、IT互聯(lián)網(wǎng)、廣告市場公關(guān)、醫(yī)生”五大行業(yè)，列為高薪無性生活的行業(yè)，不知從事這些行業(yè)的網(wǎng)友們意下如何？

　　如果你現(xiàn)在認(rèn)真思考一下你目前的工作、生活狀態(tài)，符合上述三點(diǎn)，那基本上就屬于過勞了。至于是否會過勞死，那只能看天意了。

　　人的生命只有一次，它屬于你，同時也屬于你的家人。公司、單位里的每一個人，都是可以被替代的，不必把自己看的過重，地球了誰都轉(zhuǎn)。但作為家里的重要一員，如果你不想讓你的親人承受“”幼年喪親，中午喪偶，晚年喪子”的悲痛，其實(shí)你人生的道路是可以選擇的，就像我一樣，我剛滑完雪回來，坐在桌前寫下這篇文章，既是對逝者的告慰，也是對生者的警示吧！