【byb.cn 】（來(lái)源：BTV）2017年11月27日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)，中日醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合心內(nèi)科首席專(zhuān)家史載祥，和她的金婚妻子中日醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師黃柳華，就健康長(zhǎng)壽的相關(guān)問(wèn)題，共同制作了一組節(jié)目《相伴到老的養(yǎng)生智慧》，敬請(qǐng)收看~~！

　　“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老……”這是很多人期待的幸福生活，今天我們就特意請(qǐng)來(lái)了這樣一對(duì)名醫(yī)夫妻，今年是他們結(jié)婚50周年的金婚之年，回憶起一起走過(guò)的這50年，二老就說(shuō)了四個(gè)字：“真不容易”，因?yàn)樗麄兡贻p的時(shí)候都曾身患重病，通過(guò)自己的調(diào)養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)，以及這么多年對(duì)醫(yī)學(xué)的潛心鉆研，二老特意帶來(lái)了自己的養(yǎng)生秘訣與大家分享，究竟二老的養(yǎng)生秘訣是什么呢?今天做客《養(yǎng)生堂》的專(zhuān)家是國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)，中日醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合心內(nèi)科首席專(zhuān)家史載祥，和她的金婚妻子中日醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師黃柳華，一同為您帶來(lái)《相伴到老的養(yǎng)生智慧—1》。

　　黃老一直在老年醫(yī)學(xué)科工作，對(duì)于老年人的身體該如何調(diào)養(yǎng)特別有研究，記者到二老家中探訪時(shí)，在二老家中的廚房里發(fā)現(xiàn)了一些瓶瓶罐罐，而這些東西竟然是他們每日的早餐，難道二老頭發(fā)茂盛，身強(qiáng)體健就與這每日的早餐有關(guān)系？后來(lái)黃老告訴我們，這個(gè)早餐糊糊他們堅(jiān)持吃了20多年，幾乎每天早上都會(huì)吃，這個(gè)早餐糊糊有一個(gè)好聽(tīng)的名字叫“八寶羹”。這就是黃老為大家?guī)?lái)的養(yǎng)生第一寶，自制的八寶羹，八寶羹營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)肝腎，益氣血，健胃生津，美容減肥的功效，對(duì)于便秘的老年人特別有好處。
　　八寶羹的制作方法：先將藕粉用溫水化開(kāi)，然后迅速用剛燒開(kāi)的熱水沖調(diào)，攪拌成透明粘稠狀，然后將核桃粉、黑芝麻粉、葡萄干、小麥胚芽粉、奶粉、麥片放入，再進(jìn)行攪拌，待溫度稍涼后加入蜂蜜。在制作的過(guò)程中有什么需要注意的呢？請(qǐng)關(guān)注本期節(jié)目。

　　黃老帶來(lái)的養(yǎng)生第二寶是什么呢？記者在二老家還發(fā)現(xiàn)，每天的中午，黃老都會(huì)沏上一杯茶，一喝能喝一下午，難道黃老面色紅潤(rùn)，優(yōu)雅從容就與這每天下午喝的這杯茶相關(guān)？黃老告訴我們，她每天喝的這杯茶也有一個(gè)好聽(tīng)的名字叫“玫瑰飲”，是以玫瑰花為基礎(chǔ)根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行了加減，因?yàn)辄S老年輕的時(shí)候得過(guò)肺結(jié)核，屬于脾肺氣陰兩虛，脾肺氣陰兩虛的癥狀有：消化功能不好，食欲不好，大便溏，口干舌燥，咽喉不舒服，所以她給自己弄的“玫瑰飲”里面包括：玫瑰花、西洋參、石斛和黃芪。黃老非常喜歡用玫瑰花來(lái)調(diào)理身體，所以對(duì)于不同的健康問(wèn)題，我們?nèi)绾吻捎妹倒寤▉?lái)調(diào)理呢？本期節(jié)目會(huì)告訴大家。

　　黃老在治療老年病的時(shí)候特別重視陰陽(yáng)平衡，如何能做到陰陽(yáng)平衡呢，這就要掌握三個(gè)方法：1.動(dòng)與靜的平衡2.腦力與體力的平衡3.每天進(jìn)食量與能量消耗的平衡。黃老說(shuō)人是一部精密的儀器，就像鐘表，是每天都要轉(zhuǎn)動(dòng)的。如果不轉(zhuǎn)動(dòng)了，那這個(gè)儀器就報(bào)廢了。所以不管多大歲數(shù)，都要讓自己“動(dòng)”起來(lái)-----做適合自己的運(yùn)動(dòng)，掌握動(dòng)的力度，讓自己合理的動(dòng)靜結(jié)合，既鍛煉了身體，防止肌肉關(guān)節(jié)的不斷老化，又給自己帶來(lái)了活力。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)如何動(dòng)更好呢？這就是黃老給大家?guī)?lái)的養(yǎng)生第三寶，也是黃老堅(jiān)持了20年的運(yùn)動(dòng)方法，在每天清晨醒來(lái)她都要先做三個(gè)動(dòng)作： 以神闕穴為中心的揉腹動(dòng)作、 床上踏車(chē)運(yùn)動(dòng)、仰臥起做。究竟這三個(gè)動(dòng)作如何做呢？請(qǐng)關(guān)注本期節(jié)目。

　　【專(zhuān)家出診時(shí)間】史載祥——中日醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合心內(nèi)科每周一、周四上午;
　　黃柳華——中日醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科每周一、周五上午;

　　備注：突發(fā)原因?qū)е麻T(mén)診時(shí)間、出診地點(diǎn)、門(mén)診類(lèi)型（普通、專(zhuān)家或特需門(mén)診）、掛號(hào)費(fèi)用的改變，請(qǐng)以醫(yī)院當(dāng)日公布為準(zhǔn)。