【byb.cn 】（來源：搜狐）中國醫(yī)學(xué)會統(tǒng)計，每年因為腦溢血喪命的人在兩百三十萬左右，被譽為“最快殺手”，以發(fā)病快而著稱，是導(dǎo)致我國中老年人死亡的第一疾病！

　　但是，即使是最快殺手，發(fā)病前身體也會出現(xiàn)征兆，所以要及時發(fā)現(xiàn)苗頭，及時治療！

　　信號一、舌根發(fā)硬、嘴角流口水
　　突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚，或者睡覺時突然出現(xiàn)一側(cè)嘴角流口水、不能說話或說話含糊不清的情況。并且一些人在腦溢血發(fā)病前會出現(xiàn)過度嗜睡癥狀，且通過睡眠也無法消除疲憊感。

　　信號二、吹不成口哨
　　口眼歪斜和面癱是腦出血的常見表現(xiàn),當(dāng)病情較為嚴重時,就會出現(xiàn)嘴歪或面癱的癥狀。這時吹口哨會出現(xiàn)漏風(fēng)現(xiàn)象,無法正常發(fā)音。

　　信號三、“冰火掌”右手體溫正常但左手卻冰冷
　　右手體溫正常但左手卻冰冷，如同武俠小說中的“冰火掌”。一直感覺頭暈，勞累時癥狀加重，左手提重物后甚至出現(xiàn)視線模糊、暈眩等，其實這是血管閉塞所致，才導(dǎo)致左上肢血壓下降明顯，皮膚表面溫度降低。

　　信號四、頭暈成為日常
　　周圍景物出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn)甚至?xí)灥乖诘?。這些表現(xiàn)可以短暫地出現(xiàn)一次，也可以反復(fù)出現(xiàn)或逐漸加重。

　　腦溢血引起的原因

　　高血壓如超過腦小動脈平滑肌的最大收縮能力,血管就被動擴張,平滑肌和內(nèi)膜受損害,通透性增加,血漿成分滲入導(dǎo)致小動脈纖維素性壞死,小動脈平滑肌可透明性變,小動脈壁變薄膨出成微小動脈瘤;小動脈壁和微小動脈瘤在血壓突然升高時破裂是引起腦出血最常見的原因。

　　腦溢血后遺癥

　　對于腦溢血患者，因腦出血后，腦組織會受到一定的破壞，腦功能也會出現(xiàn)相應(yīng)的障礙，所以，即使經(jīng)過治療，不同患者仍會留有不同程度的后遺癥。腦出血后遺癥的癥狀最常見的是偏癱，具體表現(xiàn)為一側(cè)肢體肌力減退，活動不利或完全不能活動，常伴有同側(cè)肢體的感覺障礙如冷熱、疼痛等感覺減退或完全不知，有時還可伴有同側(cè)的視野缺損。

　　為了減少腦溢血對我們自己及親人的傷害，除了留意這些危險信號，日常生活要怎樣開始預(yù)防呢？

　　1、常鍛煉身體

　　研究表明，每天進行鍛煉的人，腦溢血發(fā)病率會降低33%，所以，要進行合適的體育鍛煉，根據(jù)自身情況選擇慢走、跳繩、等有氧運動。運動以1小時左右為宜，時間不宜過長或過短。

　　2、忌高鹽、生冷食物

　　腦血栓的病人有食鹽的用量要小，要采用低鹽飲食，每日食鹽4克 ，可在烹調(diào)后再加入鹽拌勻即可。忌冷食是由于過量的冷飲食品進入胃腸后，會突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，并易誘發(fā)腦溢血。

　　3、多吃蔬菜水果等，補充維生素和無機鹽

　　中老年人平?？梢远喑孕┧卟?，尤其是顏色深的綠葉蔬菜，色澤鮮艷或者比較深的水果，藍莓，葡萄，獼猴桃，橙子等，以補充維生素和無機鹽，預(yù)防高血壓等。

　　4、左手搖扇

　　數(shù)人長期習(xí)慣用右手，而使左手運動少，致使右腦半球缺乏鍛煉。老年人腦溢血發(fā)生部位大多在右腦半球，就是支配左側(cè)肢體活動的右腦半球血管得不到鍛煉而顯得比較脆弱之故。因此夏日經(jīng)常左手搖扇，可促進右腦功能，增強右腦半球血管的彈性，有效地預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生。

　　5、監(jiān)控高血壓

　　我們都知道，高血壓是導(dǎo)致腦溢血的主要誘因，因此預(yù)防腦溢血主要是要控制好血壓?？刂蒲獕褐饕且椒€(wěn)，使24小時內(nèi)血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣可避免血壓波動對血管壁的損害。

　　正常的血壓范圍是收縮壓在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之間，舒張壓在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之間，高于這個范圍就可能是高血壓或臨界高血壓，低于這個范圍就可能是低血壓。

　　健康重在預(yù)防，希望以上信息對您有所幫助，早發(fā)現(xiàn)早治療，為的是多一分鐘挽救親人的生命