【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）年紀(jì)大了，視力下降，老花眼就自然產(chǎn)生。日常生活中，很多中老年人誤把某些眼病當(dāng)成老花眼，耽誤了治療，我們應(yīng)該如何正確應(yīng)對(duì)老花眼？

老花眼是隨著年齡增長(zhǎng)，晶狀體的體積逐漸增大，晶狀體赤道部與睫狀肌距離縮短，導(dǎo)致睫狀肌調(diào)節(jié)力下降所引起。

老花眼的發(fā)病年齡一般在40~45歲以后，癥狀的出現(xiàn)可能提前或延后，這跟他以前伴有的遠(yuǎn)視或近視的狀態(tài)有關(guān)。年輕時(shí)患近視的人，出現(xiàn)老花眼的年齡會(huì)延后，因?yàn)榻暥葦?shù)可以抵消一部分老花度數(shù)，而年輕時(shí)視力特別好或者患有遠(yuǎn)視的人，出現(xiàn)老花眼的年齡會(huì)提前。精神緊張、憂郁等情緒和全身疲勞的狀況，也會(huì)造成眼睛調(diào)節(jié)能力的下降，導(dǎo)致老花眼過早出現(xiàn)。

早期，老花眼患者會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)在往常習(xí)慣的距離閱讀，字體小一點(diǎn)就比較吃力，看不清楚。與近視眼相反，老花眼患者會(huì)不自覺地把頭后仰或把書報(bào)拿開才能看清楚，而且隨著年齡增加，閱讀的距離越來越遠(yuǎn)。另外，老花眼患者的閱讀需要更亮的光線，足夠的光線既增加了書本和文字的對(duì)比度，又使眼睛的瞳孔縮小，景深加大。許多老花眼患者說，看報(bào)時(shí)剛開始還可以閱讀，但不能持久，勉強(qiáng)看下去易串行，字跡成雙，最后便讀不下去了。有些患者甚至出現(xiàn)眼脹、流淚、頭痛等視疲勞癥狀。

雖然老花眼的主要癥狀表現(xiàn)是看近處的物體視力下降，容易出現(xiàn)眼疲勞、眼睛脹痛等，但是出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，千萬不要理所當(dāng)然地認(rèn)為一定是老花眼。因?yàn)榍喙庋墼缙谝矔?huì)出現(xiàn)眼睛脹痛、頭痛、視力下降顯著;白內(nèi)障早期也會(huì)出現(xiàn)視力迅速下降，有復(fù)視的表現(xiàn);眼底病會(huì)出現(xiàn)視物遮擋、視物變形;糖尿病引發(fā)的眼病也會(huì)有類似的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候需要鑒別。如果草率地把這些癥狀當(dāng)做是老花眼的表現(xiàn)，去眼鏡店隨便挑一副老花眼鏡，很可能會(huì)掩蓋病情錯(cuò)過治療時(shí)機(jī)，所以，出現(xiàn)類似癥狀時(shí)，一定要先去專業(yè)醫(yī)院驗(yàn)光和檢查。

很多人會(huì)問，老花眼能預(yù)防嗎？很可惜，答案是不能。老花眼是一種生理現(xiàn)象，就像人老了長(zhǎng)白頭發(fā)一樣，是不可避免和預(yù)防的。但老花眼的程度因人而異，與飲食、生活習(xí)慣密切相關(guān)，可通過以下辦法讓老花眼來得晚些、輕些。

1.避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼，如看手機(jī)、電子產(chǎn)品。

2.經(jīng)常局部按摩，眼保健操是個(gè)不錯(cuò)的選擇。平時(shí)經(jīng)常眨眼，可以振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，用潔凈的雙手輕揉雙眼。

3. 在戶外時(shí)，盡量不要讓陽光直射眼睛。

4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，飲食清淡。