【byb.cn　管理員】 12月17日，花溪發(fā)表了灌腸養(yǎng)生的文章http://m.jfwll.cn/doc_2352.aspx，受到了網友們的關注。咨詢的人還真不少。為了便于回答網友們的提問，花溪再次就灌腸的問題寫了一篇文章。下面是花溪的文章。

　　灌腸文章發(fā)表后，大家總覺得有很多問題沒有說清楚，而且在實施的時候也有很多困惑，同時，有些朋友把灌腸后感受也反饋了回來，正好給大家借鑒。

花溪：再談灌腸的注意事項

　　首先是灌腸管的選擇。如果大家圖方便，就可以直接購買灌腸袋。自制的簡易灌腸器我選的是15號胃管和50毫升以上注射器，為什么選胃管呢？因為胃管比較軟，不會對腸道有損傷，我也試過肛管，肛管比較粗，比較硬，很容易弄傷腸道壁，因為在實驗過程中好幾次我都看見肛管上帶有血絲，所以建議大家不要用。

　　再就是灌腸技巧了。灌腸治療能否成功，是否掌握正確的灌腸方法非常重要，其中水溫、管子深度灌速、姿勢這四點最關鍵。

　　溫度：我開始用的20克姜用開水沖，涼到40度左右就行，后來慢慢增加姜水的濃度。溫度不要太低，冷了就不會有回暖的作用了，太熱了也不行，那樣會燙傷的。而且在灌得時候最好能想辦法保持恒溫，例如用個保溫杯，或者用個可以在電磁爐上加熱的盆子，要不天冷，一會兒就涼了。

　　深度：管子我一般插進去40厘米，這里有個技巧，因為很多人覺得插不進去這么深，我也遇到過這種情況，插到直腸那里后，只有20厘米左右，再往上走，有個狹窄區(qū)，然后再回到乙狀結腸去，插不進去是為什么呢？一個是有腹脹，一個是大便堵住了，也就是說你的腸道是緊張狀態(tài)，怎么辦？就先注射，注射后就會馬上拉出大便來，這樣再做一次就可以很容易插進去了。

　　速度：灌速也有很大影響。如果灌得很快，那么刺激也會大些，腸道一受刺激馬上就會蠕動，這樣就會快速排便，所以，當我沒有排便的時候我就會這樣做，但如果是想保留灌腸，那就盡量慢一點，那樣對腸道壁沒有太大刺激，才能達到保留的目的。將姜水在5～10分鐘內慢慢地灌入乙狀結腸及降結腸內，讓大腸充分吸收。灌腸的管子應插入肛門內40公分，以使姜水吸收到貼近有病灶的盆腔腹膜和病灶部位，提高效果。盆腔與直腸相毗鄰，僅一壁之隔，盆腔與直腸的動脈叢和靜脈網互相連接，藥物通過直腸粘膜毛細血管吸收后可直接傳遞到盆腔各組織器官，這就是為什么灌腸后我的月經會正常很多的道理。

　　姿勢：最后注意的是灌腸姿勢，在有人幫助的情況下，灌腸最好采取左側臥位，在臀部下面墊一個12厘米左右的小枕頭，這樣臀部就會高一點，姜水可以順利進入腸道，灌完后，翻過身，躺一會，揉揉腹部，有便意的時候再去廁所，如果保留，就這樣不動就可以休息了。沒有人幫助，自己灌完后，躺到床上把臀部墊高也行。