【byb.cn】?（來源：生命時報）報道 被稱為“史上最長黃金周”的中秋、國慶假期剛過，一家世界知名辦公方案提供商——雷格斯就發(fā)布了它的最新調(diào)查結(jié)果。據(jù)《生命時報》報道 被稱為“史上最長黃金周”的中秋、國慶假期剛過，一家世界知名辦公方案提供商——雷格斯就發(fā)布了它的最新調(diào)查結(jié)果：中國內(nèi)地上班族在過去一年內(nèi)所承受的壓力，位列全球第一。

　　在全球80個國家和地區(qū)的1.6萬名職場人士中，認(rèn)為壓力高于去年的，中國內(nèi)地占75%，香港地區(qū)占55%，分列第一和第四，都大大超出全球的平均值48%。其中，上海、北京分別以80%、67%排在城市的前列。

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　　人口龐大、社會轉(zhuǎn)型、欲望膨脹，這個不折不扣的“壓力之國”，亟需有人為它開出合適的藥方。

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　　在旅游、網(wǎng)絡(luò)中逃離

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　　有調(diào)查顯示，八成人將長途旅游作為減壓的首選方式。對于“在路上”的中國人來說，旅游意味著“逃離”——逃離朝九晚五的工作，逃離家庭、單位兩點一線的生活軌跡。

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　　在北京一家外企工作的王琳國慶長假中瘋狂“血拼”了一把。已經(jīng)28歲的她至今仍和父母住在一起，沒房、沒車、沒有男朋友，耳邊是父母早中晚三遍的嘮叨，催著她快點結(jié)婚生子。看著周圍的朋友成家立業(yè)、買大房子、開名車，她心里酸溜溜的。長假出境旅游，成了她唯一的精神支柱。直到假期結(jié)束，她所期待的異國邂逅也沒有發(fā)生，信用卡卻刷爆了3張——名牌服裝、包、首飾足足花去了3萬多元。但她并不為自己的非理性消費后悔，因為在購物交款的一剎那，她覺得自己美麗、幸福、富有，忘卻了所有的壓力。

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　　網(wǎng)絡(luò)成了排解壓力的新渠道。截至2011年12月，中國互聯(lián)網(wǎng)用戶達(dá)5.13億，為全球第一。到網(wǎng)店淘寶，去博客、論壇和微博發(fā)泄，似乎都能讓人暫時忘掉現(xiàn)實中的不快。

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　　壓力背后“錢”作怪

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　　壓力到底來自于哪里？雷格斯的調(diào)查顯示，“工作”、“個人經(jīng)濟(jì)狀況”、“來自老板的壓力”排在前三位。三者的背后無非就是個“錢”字。

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　　經(jīng)濟(jì)發(fā)展下的欲壑難填。有學(xué)者指出，老牌資本主義國家享受著500多年的歷史積累，其中的原始積累長達(dá)300年，而我們的積累剛剛開始。別人300年的焦慮，我們要在30年內(nèi)消化。膨脹的欲望帶來的是急劇增加的壓力。如何最快、最多地獲取物質(zhì)資源，成為人們背負(fù)的最大壓力。

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　　社會保障體系的滯后。中年人上有老下有小，當(dāng)社會應(yīng)提供的醫(yī)療、養(yǎng)老、教育等福利保障不夠完善時，個人身上的擔(dān)子就顯得尤其沉重。

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　　光宗耀祖的傳統(tǒng)文化。北京大學(xué)社會學(xué)系教授、博士生導(dǎo)師夏學(xué)鑾說，在西方人的教育里，孩子從小要學(xué)會盡一份社會責(zé)任;而在東方，孩子從小就被要求好好學(xué)習(xí)，長大光宗耀祖。在這樣的環(huán)境中，壓力總是如影隨形。

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　　缺少心靈的出口。壓力就像洪水，蓄積到一定程度，就需要釋放。然而，多數(shù)中國人的選擇是壓抑。中國科學(xué)院心理研究所副教授李新影指出，很多國人即使出現(xiàn)了失眠、厭食、胃痛等軀體反應(yīng)，也沒有意識去挖掘問題的根源。

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　　過勞死抑郁全因壓力

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　　如今，中國已成為“過勞死”大國，一年過勞死亡的人數(shù)達(dá)60萬。巨大的工作壓力是導(dǎo)致過勞死的主要原因。中國人力資源開發(fā)網(wǎng)一項調(diào)查顯示，80%以上的企業(yè)存在員工經(jīng)常加班的現(xiàn)象?！吨袊暋穲蟮?，我國職場人僅三成能享受帶薪休假，全世界最短。

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　　中國的自殺人數(shù)目前排在世界首位。據(jù)估計，中國每年有11萬左右的自殺者，多處于15歲—34歲，其中近一半是精神健全者。

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　　住房、工作、婚姻成為引發(fā)城市居民焦慮的主要誘因。

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　　專家提醒

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　　當(dāng)你出現(xiàn)易忘事、做怪夢、牙齦疼痛出血等癥狀時，就要認(rèn)真反思一下自己是否壓力過大了。玩節(jié)奏適中、畫面輕松的休閑游戲，多吃牛奶、海帶、魚肉等富含鈣和維生素B1的食物，都能幫人暫時遠(yuǎn)離壓力，讓身心得到放松。