【byb.cn 】(來源：愛美網)很多疾病，不僅表現(xiàn)在我們日?；顒又?，有些則是在人睡眠時出現(xiàn)，下面這五種情況，磨牙、流口水、說夢話、打鼾、腿抽動，預示你可能有某些病癥，希望引起各位的注意。

　　口腔是與外界交流的渠道，是情緒興奮的源點之一，具有反映緊張、悲觀等情緒的功能。如果白天的情緒過于緊張或激動，進入睡眠時，大腦管理咀嚼肌的部分就仍會處于興奮狀態(tài)，不斷地做咀嚼動作。

　　調查顯示：性格內向、壓抑、情緒不穩(wěn)定、易緊張的人易發(fā)生夜間磨牙。當您想逃避潛意識的心理壓力時，很有可能在睡眠中出現(xiàn)磨牙。許多學者的調查和分析結果還證明：磨牙癥患者較非磨牙癥患者的悲觀情緒較多。當然并不是說所有的人出現(xiàn)上述情況時都會磨牙，還存在個體的差異。

　　另外，夢中常磨牙，還與寄生蟲引起的胃腸功能紊亂有關，例如蛔蟲病也會導致磨牙?；紫x的擾動會使腸壁不斷受到刺激，并引起咀嚼肌的反射性收縮從而導致磨牙。

　　不喜歡吃蔬菜、長期營養(yǎng)攝入不均衡，會引起維生素和微量元素缺乏，到了晚上，面部咀嚼肌就容易不自主地收縮，產生磨牙。

　　【對策】

　　偶爾磨牙對健康并無礙，但長期磨牙或每次入睡后磨牙時間過長，可能會導致心理及生理上的障礙，以下幾種方法有助于預防磨牙：

　　1、白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷，試著放松下巴部位的肌肉;

　　2、少嚼口香糖，不咬香煙、鉛筆;

　　3、如果磨牙是因壓力引起的，可以通過運動、深呼吸或做瑜伽來放松身心;

　　4、有蛔蟲病的人應及時進行驅蟲治療;

　　5、食用潔凈的食物，多吃蔬果，補充維生素;

　　6、如果經過一個月的自我治療仍沒有改善，可以請牙醫(yī)配以咬合板或護牙套以防牙齒受損。