?

　　《建國大業(yè)》里飾演蔣經(jīng)國的陳坤，不僅戲份多，而且因為人物角色重要，鏡頭經(jīng)常會重拍好幾次，有時一個鏡頭就會拍上幾個小時，這可把陳坤累壞了，好在十年練習(xí)瑜伽的功底給他的身體打下了很好的基礎(chǔ)。

?

　　在人們的印象中，練瑜伽似乎是女性的專利，而在演藝圈，陳坤練瑜伽是眾人皆知的，從1999年練起，至今已經(jīng)十年了。

?

　　陳坤作為當(dāng)紅明星，忙于拍戲，真正屬于自己的時間非常少，因此，要堅持鍛煉并非易事?？申惱ひ恢币詠肀３置刻?小時的鍛煉時間。如果在家，早上不會晚于7點起床，晚上不會超過10點睡覺。如果在劇組，他會提前一個半小時起床，用1個小時練瑜伽，半小時洗漱。使他一直堅持下來的動力就是：“喜歡！”

?

　　著名瑜伽教練郭健：瑜伽并非女性的專利，男性也同樣可以通過練習(xí)瑜伽減肥、強身，愛好安靜健身方式的男士完全可以選擇練瑜伽。瑜伽是可以使身心合一的最好的運動。練瑜伽不僅能使肌肉得到放松、增強男性最缺少的身體柔韌性，可以明顯緩解四肢僵直、頸椎勞累等不適，而且還能幫助男性保持一個健康良好的身材。此外，瑜伽能夠在一定程度上促進身心健康，緩解心理壓力。

?