金鐘罩：系南少林上乘之功，歷史上武術氣功名家如歐陽德、甘鳳池，近代大俠霍元甲等，均練此功。本功功法動靜結合，練時使內氣儲于中丹田上腹周圍，久練全身經脈流通無滯，新陳代謝旺盛，正氣充沛，精神飽滿，消除疾病，推遲衰老。

　　金鐘罩是中國少林寺四大神功之一，由少林寺始祖達摩禪師所創(chuàng)，一共分十二大關，每關循序漸進。功成后幾乎天下無敵，傲視武林。

  　　第一關：練習運氣吐納，令全身經脈暢通無阻，培養(yǎng)體內真氣運轉，若遭擊打，可減低一半痛楚。

　　第二關：內勁及護身氣功漸漸形成，體內真氣亦漸深厚，能保護內臟不易受傷。練成頭兩關，普通擊打對練者有如搔癢一般。

　　第三關：以棍棒等武器擊打練者，打得越重，練成的速度越快，令肌肉產生強大抵抗力，毫不覺痛。

　　第四關：先用鈍口的刀劍劈斷，漸而轉趨鋒利，當利刃只能劈傷皮膚而不損肌肉時方算功成。

　　第五關：專修內勁反震，棍棒打來的力度越大，練者的反震力越強，甚至硬生生震斷對方兵器。

　　第六關：練成者已屬一流高手，任何尖錐鋒刃難傷，除非刺中練者的罩門、雙目、雙耳、口、下陰或重要穴道，方能致死。

　　第七關：氣功保護渾身穴道，口和下陰不會受傷，沒有肌肉的頭部仍能反震對方攻擊。更可貫勁將扭技發(fā)軟為整，抗衡刀劍，致命處只余雙目、雙耳及五寸罩門。

　　第八關：內功修為已達到全身不受利器所傷，只剩下三寸罩門，不論對方擊力是強是弱，均發(fā)出猛烈無比的反震力，中者非死即傷。

　　第九關：擲葉飛花皆可傷人，就算遇上內功更強的對手，也無法把自己打成內傷，神兵利器亦只能割傷皮膚而不損肌肉，除非刺中僅有的一寸半罩門，方可致死。

　　第十關：功力開始反璞歸真，內勁雄渾，輕易震斷尖銳刀劍，甚至吐出一口痰，也能像飛鏢般構成殺傷，罩門只剩一寸，自有金鐘罩以來，練成此關者不超過十人，難學程度可想而知。

　　第十一關：罩門僅余半寸，渾身肌肉硬時堅若鋼鐵，軟時柔若棉絮，刀槍不入，水火不侵，出手勁似風雷，身法輕若鴻毛，踏浪奔馳而不下墮，除了始創(chuàng)金鐘罩的達摩禪師外，就只有慈云和尚臻至這境界，當年火燒少林寺，就是他闖入藏經閣保住不少武術典藉，金鐘罩才能流傳后世。

　　第十二關：由古至今，唯獨達摩禪師這絕世奇才練成，罩門完全消失，成了金剛不壞之身，根本無需動武，達摩禪師當年任由各門各派高手拳打腳踢，力劈劍斬，火燒水淹，不眠不食五百日，甚至吃下穿腸劇毒，仍安然無恙，精神燦燦，此舉轟動天下武林，其后他創(chuàng)立少林寺，威震五湖四海，永垂不朽，金鐘罩絕學居功至偉。

        小資料：罩門，也就是人體身上最薄弱之處。當身上沒有罩門了，也就練就成了一身的無敵武功。文章后面，我們給大家提供了兩段視頻，是央視科教頻道拍攝的有關金鐘罩的介紹－金鐘罩體之謎（上）和解密槍尖絕技（下），有興趣的朋友不妨看看。