晨起眼瞼水腫、運(yùn)動(dòng)后腳部水腫、長(zhǎng)期下肢水腫等等水腫的狀況，哪些是需要引起警惕的？中醫(yī)認(rèn)為水腫與脾、肺、腎三個(gè)臟腑有關(guān)，那不同水腫又該如何調(diào)理？哪種水腫就是腎病綜合征的早期信號(hào)？本期《養(yǎng)生堂》邀請(qǐng)北京東城中醫(yī)院特聘知名專家、北京腎病委員會(huì)委員王肅季，為您帶來《警惕傷腎的誤區(qū)—2》。

　　專家介紹，在中醫(yī)里腎病綜合征也叫水腫病，屬“水腫”或“虛勞”范疇，病機(jī)為“本虛標(biāo)實(shí)，虛實(shí)夾雜”。本虛為腎虛、脾虛、肺虛，以腎虛為主，標(biāo)實(shí)主要有風(fēng)寒、濕、熱、痰、血瘀，治療原則為益氣健脾、補(bǔ)腎利水、清熱解毒、活血化瘀。而想要早期預(yù)防腎臟疾病，最早則要關(guān)注脾臟與腎臟。脾為后天之本，腎為先天之本。脾主運(yùn)化水谷精微，須借助腎陽(yáng)的溫煦，腎臟精氣亦有賴于水谷精微的不斷補(bǔ)充與化生。脾與腎，后天與先天是相互資生、相互影響的。
　　專家介紹，腎病有關(guān)的水腫，最早的證型為脾腎陽(yáng)虛，如果您有浮腫、尿少、惡寒、足冷、久瀉久痢，五更泄瀉的癥狀，就說明您需要注意了。專家現(xiàn)場(chǎng)帶來了調(diào)理脾腎的補(bǔ)腎健脾茶，由生黃芪30克、熟地30克、山萸肉15克組成，煮水半小時(shí)代茶飲即可。


　　大家都知道黑色入腎，黑色食物對(duì)腎臟調(diào)養(yǎng)有益，但那么多黑色的食物，到底哪種最好？專家挑選出了五種最健康的黑色食物，它們是黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、栗子、桑椹。尤其推薦了可以養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血的栗子。還在節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)帶來了獨(dú)家藥膳四黑補(bǔ)腎粥，那它是怎么做的呢？

　　水腫的嚴(yán)重程度分為四度，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)水腫，哪怕只是一度水腫，也要引起警惕。但日常生活中由于運(yùn)動(dòng)、勞累等原因出現(xiàn)的水腫，尤其是休息一下第二天就會(huì)消失的水腫，則不用太擔(dān)心。專家推薦了可以調(diào)理脾腎，消除水腫的簡(jiǎn)單代茶飲。