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　　【byb.cn】?（中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)）我1927年4月出生，今年83歲了，但身體健康，思維清晰，走路大步流星，給學(xué)生上課，還可站著講兩節(jié)課。我老伴今年82歲，也面色紅潤(rùn)、做事麻利。我倆結(jié)婚62年，已過(guò)了鉆石婚。

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　　近20多年來(lái)，我和老伴把養(yǎng)生作為系統(tǒng)工程來(lái)做。我最大的體會(huì)是養(yǎng)生關(guān)鍵在心態(tài)，快樂(lè)的人不是他有很多快樂(lè)的事，而是他有顆快樂(lè)的心。

　　我70歲生日聚會(huì)上，我曾對(duì)親朋戚友說(shuō)，人生要“三樂(lè)”，即知足常樂(lè)、自?shī)首詷?lè)、助人為樂(lè)。我保持快樂(lè)心境的秘訣是：一不生氣。生氣是別人犯了錯(cuò)誤，你卻懲罰自己;二不后悔。后悔是你將過(guò)去的錯(cuò)誤來(lái)折磨現(xiàn)在的你;三是過(guò)好每一天。在生活中找樂(lè)趣。

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　　我們能保持心態(tài)平衡，是因?yàn)槲覀冃膽迅卸?，心存感激，認(rèn)為自己應(yīng)回報(bào)社會(huì)、關(guān)愛(ài)他人。而心態(tài)不平衡就會(huì)與人攀比。俗話(huà)說(shuō)，人比人，氣死人。我們常以己之短比人之長(zhǎng)，又以自己所得比人未得。這樣一比，心態(tài)就平衡了。

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　　上世紀(jì)末，有一段時(shí)間，我是我們學(xué)院唯一的正教授、學(xué)術(shù)帶頭人。在一次全院大會(huì)上，我說(shuō)我在某方面不及某位副教授，在另一方面不及另一位副教授。這不是謙虛是事實(shí)，因?yàn)槿藗兺诘靡鈺r(shí)，看不到這種事實(shí)。

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　　影響老年人心態(tài)的另一重要方面是家庭子女問(wèn)題。我們是個(gè)大家庭，三代共20人。俗話(huà)說(shuō)“家和是?！?。我們體會(huì)到家和才能心靜。我們要求全家平時(shí)多聚會(huì)，聯(lián)絡(luò)感情，尤其是周末、節(jié)日和我們的生日全家在一起，敘家常、讀新聞、進(jìn)美食。

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　　還有就是對(duì)子女一碗水端平。外出旅游，讓他們輪流伴隨前往，不偏愛(ài)。遇有困難，如購(gòu)房、上學(xué)、留學(xué)，則相互幫助。這樣既增進(jìn)了感情，也避免和化解了一些矛盾。我們?cè)@“五好文明家庭”稱(chēng)號(hào)。

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