就營養(yǎng)價值來講，肉皮就是廉價的燕窩魚翅。有人就會想，既然這么好，今天我就買點肉皮，用高壓鍋壓了試試。

　　我告訴你，千萬別這樣做。這樣做，尿酸增高或者得了膽囊炎我可不負責。不過，這也不怪大家，在我的印象中，小時候大人做肉皮凍，就是把肉皮熬化了再冷凍的，但這樣做是不適合病人吃的。

　　關于肉皮湯的做法，劉太醫(yī)的書里有詳細講解，今天我只提醒一下大家需要注意的地方，一般是肉皮和水按1：1.5和1：2的比例投放，要保持80度的水溫，在網(wǎng)上買個玻璃養(yǎng)生鍋就可以解決這個問題。最重要的是煲湯時間，按劉太醫(yī)的說法，需要12個小時。記住，既不能多，也不能少。只有經(jīng)過這么長時間，肉皮中的角蛋白才容易被水解成被人體容易吸收的氨基酸。同時，嘌呤量大為降低。

        我一般是晚上6點做上，第二天早上6點起床關火，一點都不影響生活和工作。湯開后，需要放一點鹽，放的量以自己口感為準。也可以用這種湯來下面，煮餛飩，味道還不錯。但注意，一定要將浮在上面多余的肉皮用漏勺撈出來扔掉。因為那些肉皮已經(jīng)沒有營養(yǎng)價值了，全進湯里了。這時候的肉皮連我家的小狗都不吃。

　　我發(fā)現(xiàn)很多人就愛在12個小時上較勁，說那是古人沒有高壓鍋，才需要12個小時。大家想想啊，就算沒有高壓鍋，古人熬湯兩個小時也能把食物煮熟了不是？為什么要這么長時間??？因為要發(fā)揮水解作用，水解就是利用水將物質(zhì)分解形成新的物質(zhì)的過程，這個過程是有條件的，就是這種80度溫度和12個小時的時間。這樣才能把蛋白質(zhì)和脂肪分開，才能把蛋白質(zhì)分解成氨基酸。

　　還有的人以為肉皮一定要熬化，真的不用的，12小時后，肉皮已經(jīng)像棉花了，沒有任何營養(yǎng)價值了，只有進垃圾桶了。

　　肉皮湯雖好，但也不是每個人都能喝，因為它有滋陰作用，身上濕氣很重的人，就不適合。

　　劉太醫(yī)的湯有很多種，今天我單單只寫了我媽媽愛喝的肉皮湯。別嫌熬湯麻煩，當你堅持調(diào)養(yǎng)，到某一天你來認真審視自己的時候，才會驚嘆，原來飲食有這么大的功效！

　　附：劉太醫(yī)的肉皮湯制作法及機理http://m.jfwll.cn/doc_470.aspx