【原文】是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。

　　【點評】岐伯接著說如何才能度百歲而不衰......

　　1、是以志閑而少欲：是以，所以之意;志閑和少欲，都是指人體不要追求過度的欲望。志，強調(diào)志向，是遠大的;而欲，代表欲望，相比志來說，近而可及，換言之，就是告訴人們，如果想要長壽，就不要有過高的志向和過度的欲望。當然，這種觀念似乎顯得消極入世，不符合當今社會潮流，但是，君不見有多少人英年早逝，難道這和他們過度追求名利無關(guān)嗎？所以，現(xiàn)在很多年輕人躺平了，不結(jié)婚，不生子，不做折壽的事，不給他人增加麻煩，這從養(yǎng)生的角度來看，也未嘗不是一件好事。

　　2、心安而不懼：有一句成語叫無欲則剛，和這句話的意思基本是一樣的。換言之，就是如果人沒有太多的欲望和追求，內(nèi)心就不會有過多的恐懼和焦慮了。

　　3、形勞而不倦：形勞，是指體形受累;不倦，不疲倦之意。即雖然身形勞累，但心神不疲倦。這話什么意思呢？為什么現(xiàn)在英年早逝的人，大都是白骨精呢？（白領(lǐng)骨干精英）是因為這些人大多耗散的不是體力，而是腦力，也就是說，傷的是神，勞的是心而不是形。接著前面的意思，這句話可以理解為，如果人沒有過多的欲望，就不會耗散過多的心氣，最多也就是耗費的體力而已，而心神不會受損。

　　4、氣從以順：氣，真氣，在這里特指人的精氣神;從，跟隨、隨著;以，所以意思;順，順從。接前句，如果人沒有過多的欲望，人體的真氣就會保持通順。

　　5、各從其欲：各，指各方面，泛指人體的各種欲望;從，服從;其欲，指各種欲望，可譯為，各方面的適度的欲望就可以滿足。

　　6、皆得所愿：皆，都的意思，譯為，都可以滿足自己的心愿。

　　7、故美其食：故，所以的意思;美，當動詞，在這里譯為享受之意。接前句，如果人沒有過多的欲望，無論是吃窩頭咸菜，還是紅燒肉，吃什么的食物都會覺得是一種享受，用中醫(yī)術(shù)語講，就是有強烈的饑餓感。

　　8、任其服：任，任意之意。和美其食道理相同。就是如果人沒有過多的欲望，穿什么衣服，都會覺得漂亮。

　　9、樂其俗：樂，享樂;俗，特指普通的生活。和前面相對應(yīng)，換言之，就是從普普通通的生活中就能享受到快樂。而非只有看電影、打游戲、K歌等才會感覺享樂。

　　10、高下不相慕：慕，羨慕之意。可理解為，不與別人比這比那，不拼爹，不比房，不比車，不比收入，現(xiàn)在很多發(fā)達國家的人，都不這么比了;

　　11、其民故曰樸：故，所以;樸，樸素，樸實無華。這句話可以理解為，做到這樣清心寡欲之人，就可以稱為樸。

　　【全段翻譯】所以說，沒有過高的志向，沒有過度的欲望，人就會無欲則剛，最多也只是累身而不勞心，這樣，人體的真氣就會和順，適度的愿望和志向都可以得到滿足，這樣，吃什么都香，穿什么衣服都覺得漂亮，即使生活過的很普通也很享樂，不和別人攀比，能做到這樣清心寡欲之人，就可稱為樸。