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　　【byb.cn】(摘自：鳳凰網(wǎng))朱總司令生于1886年，逝于1976年，享年90歲。他的醫(yī)生們總結(jié)了朱老總的養(yǎng)生三法是：性情超脫，善制怒;書法棋藝，調(diào)氣血;酷愛(ài)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)體魄。

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朱德

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　　朱老總天性樂(lè)觀，胸懷廣闊，不易沖動(dòng)。試想，一個(gè)胸懷里裝得下浩瀚大海的人，焉能不長(zhǎng)壽？

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　　朱老總一生酷愛(ài)書法。晚年時(shí)，他堅(jiān)持每天練半小時(shí)毛筆字。書法既是一種精神調(diào)理，又是獨(dú)特的身體運(yùn)動(dòng)。朱老總寓情于詩(shī)詞，在黨內(nèi)外成為佳話?！氨比A收復(fù)賴群雄，夢(mèng)世入運(yùn)常答風(fēng)。自信揮戈能退日，江山依舊戰(zhàn)旗紅。”這首詩(shī)正是他豪邁精神的寫照和保持身心健康的印證。

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　　體育鍛煉也是朱老總長(zhǎng)壽的法寶。長(zhǎng)期的軍旅生活，使他一生重視體育。在延安，他50多歲時(shí)，還能在籃球場(chǎng)上靈活地跑動(dòng)。解放后，他仍然堅(jiān)持散步、爬山和游泳。

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　　朱老總在生活中還經(jīng)常給自己創(chuàng)造鍛煉的機(jī)會(huì)。步入老年，他把辦公室、臥室設(shè)在二樓。工作人員考慮他年事已高，一天下來(lái)要上下樓很多次，很不方便。因此打算把他的臥室、辦公室重新布置在一樓。當(dāng)工作人員向他報(bào)告時(shí)，他沒(méi)有同意，并風(fēng)趣地說(shuō)：“住在樓上，樓下吃飯，上上下下，強(qiáng)迫鍛煉。”

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