三伏天喝熱水可驅(qū)寒?
昨日,鄭州氣溫高達(dá)40度,烈日當(dāng)空,酷暑難耐,網(wǎng)友們紛紛吐槽這種天氣最適合不出門,在家吹著空調(diào),喝著杯冰鎮(zhèn)飲料,吃著冰鎮(zhèn)西瓜,過著神仙般的生活。
但近期朋友圈卻流傳著一個冬病夏治的養(yǎng)生方法:"在三伏天期間不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品;不喝酒!每晚熱水泡腳,經(jīng)絡(luò)按摩、盡量按時睡覺,不熬夜!請大家不要喝冰鎮(zhèn)類的飲料和食物,會使寒氣入侵不能排出,要想使體內(nèi)的寒氣排出,請堅持在伏天喝熱水,會把體內(nèi)多少年深入骨髓的寒氣逼出來。還自己一個好身體,請珍惜這短短15天,珍惜安康。"
許多愛吃冷飲的網(wǎng)友們看到紛紛表示:夏天吃冰鎮(zhèn)冷飲對身體傷害有這么大嗎?喝熱水驅(qū)除寒氣的方法靠譜嗎?有科學(xué)依據(jù)嗎?
記者帶著種種疑問咨詢了鄭州濟華中醫(yī)館陳艷華。她向記者介紹,三伏天是全年中天氣最熱,氣溫最高,陽氣最盛的階段,此時人體為了順應(yīng)天時處于"陽盛于外而虛于內(nèi)"的境地,汗液增多,暑氣逼人,常常導(dǎo)致人體陽氣宣發(fā)太過,而出現(xiàn)體內(nèi)陽氣匱乏,此時如果過度貪涼易致內(nèi)寒過甚,以至于體內(nèi)陽氣更衰。
"朋友圈里流傳的這個方法只是有助于養(yǎng)生,雖然是可行的,但是日常都應(yīng)該注意,并且需要長期堅持,而不是十幾天就能把體內(nèi)寒氣全部排出來,這有點過于夸張。"陳艷華微笑著說道。
同時,陳艷華從養(yǎng)生的角度建議,在炎炎夏日不吃寒涼的食物是對身體有益的,最好吃跟自己體溫接近的食物,不要為了貪圖一時涼快吃一些冰鎮(zhèn)食物,并且可以多喝一些姜茶,有助于散寒發(fā)汗,補充陽氣。
冬病夏治是指對于一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病,在夏季給予針對性的治療,提高機體的抗病能力,從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失。通過在夏季自然界陽氣最旺盛的時間對人體進行藥物或非藥物療法,益氣溫陽、散寒通絡(luò),從而達(dá)到防治冬季易發(fā)疾病的目的。
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