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世界睡眠日:睡不好怎么辦？
（來源：人民網(wǎng)）3月21日是世界睡眠日。睡眠是人生大事，人的一生有大約三分之一的時間是在睡眠中度過。良好的睡眠，可恢復(fù)精神，解除疲勞。然而，生活中卻有很多人為睡不好而發(fā)愁。
事件54歲認(rèn)知下降最顯著
（來源：生命時報）美國一項(xiàng)全國性研究顯示，老年人之間智力的巨大差異，很大程度上是由與老年人認(rèn)知能力下降相關(guān)的風(fēng)險因素導(dǎo)致的。研究人員發(fā)現(xiàn)，54歲時認(rèn)知下降最顯著。而導(dǎo)致54歲美國人認(rèn)知功能差異的根源社會經(jīng)濟(jì)地位、職業(yè)和種族等，占據(jù)38%。到了55歲左右，不吸煙、控制肥胖和參加運(yùn)動等健康行為對身體機(jī)能影響很小。該研究由俄亥俄州立大學(xué)社會學(xué)教授鄭輝與密歇根大學(xué)社會學(xué)教授凱瑟琳·卡格尼等共同進(jìn)行，其成果發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館·綜合》雜志上。
事件半數(shù)心衰患者缺鐵
（來源：生命時報）心衰是所有心臟疾病的終末期階段，如心梗、心肌病、心律失常、心臟瓣膜病等。心衰患者常表現(xiàn)為活動耐力下降、憋氣、夜間憋醒、不能平臥、雙下肢水腫，同時會合并消化道癥狀，如腹脹、便秘、消化不良。由于有效循環(huán)血容量不足，近半數(shù)心衰患者存在不同程度的腎功能受損，表現(xiàn)為少尿、水腫、血肌酐升高。臨床還發(fā)現(xiàn)，長期慢性心衰患者中，近三成存在不同程度的貧血，且心功能越差，貧血越嚴(yán)重。貧血對心衰患者危害很大，研究表明，血紅蛋白越低，心衰死亡率越高。
事件穴位的故事奇穴19夾承漿:面癱
上回書，我們說到了經(jīng)外奇穴頭頂部的第18穴安眠，它有助眠作用。今天，我們解讀第19穴夾承漿，它對治療因外感風(fēng)寒引起的面癱有輔助作用，咱們還是先說文解字~~！
書評日本小學(xué)生患上書包綜合征
（來源：生命時報）書包是求學(xué)生涯中最重要的學(xué)習(xí)用品之一。日本《朝日新聞》發(fā)布最新調(diào)查顯示，九成以上日本小學(xué)生感到書包太沉重。
事件無業(yè)人員心梗危險
（來源：生命時報）隨著社會的進(jìn)一步發(fā)展，年輕人面對的壓力越來越大，伴隨而來的“拒絕內(nèi)卷”“躺平”之聲開始在互聯(lián)網(wǎng)風(fēng)靡。然而，長時間的待業(yè)，真的會有利于身心的健康嗎？近期，丹麥的一項(xiàng)全國性研究顯示，就業(yè)狀況對急性心?；颊哳A(yù)后有一定影響。急性心梗發(fā)作時的無業(yè)人員，長期全因死亡風(fēng)險和心梗復(fù)發(fā)風(fēng)險均較高。
事件血脂異常易得牙周炎
（來源：生命時報）牙周炎主要是由局部因素引起牙周組織的慢性炎癥。盡管可以預(yù)防，但如果不及時治療，牙周組織的嚴(yán)重破壞會引起牙齒脫落，也可導(dǎo)致咀嚼功能障礙和營養(yǎng)狀況不佳。近期，丹麥奧胡斯大學(xué)、新加坡國立牙科中心、巴西馬拉尼昂聯(lián)邦大學(xué)等的一項(xiàng)聯(lián)合研究顯示，血脂異常容易患上牙周炎。研究發(fā)表在《營養(yǎng)素》雜志上。
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