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厭食癥女孩健身3年后變身火辣美女

（來源：騰訊）瑞典23歲少女LinnStrmberg曾經(jīng)因減肥減到患厭食癥，整個人看著骨瘦如柴形如枯蒿，脆弱的她像是隨時都可能心臟驟停一般，而如今Strmberg搖身一變成了一個身材火辣的健身達人。

事件

健身過猛小心橫紋肌溶解

（來源：北京日報）王先生今年26歲，體重超標。最近他啟動了“速成健身計劃”，一直泡在健身房里，不出幾天就把自己累得精疲力盡，肌肉酸痛，休息后仍不見好轉(zhuǎn)。更可怕的是，他發(fā)現(xiàn)自己“尿血”了，尿液如濃茶顏色一般。

事件

養(yǎng)生堂夏維波牛國衛(wèi)強骨健身助長壽

（來源：BTV）2017年10月27日，BTV養(yǎng)生堂邀請中華醫(yī)學會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會主任委員、中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科常務副主任夏維波;北京小湯山康復醫(yī)院有氧運動中心主任、中國醫(yī)師協(xié)會全民健康促進委員會專家牛國衛(wèi)，就老年人骨質(zhì)疏松等相關(guān)的問題，共同制作了一期節(jié)目《強骨健身助長壽》，敬請收看~~！

視頻-講座

健身方式不對，女子練出“老寒腿”

（來源：福州晚報）健身方式不對練出“老寒腿”，醫(yī)生提醒：這是運動過度所致，膝關(guān)節(jié)應省著用

事件

24小時掃碼健身房成為年青人新寵

（來源：新華網(wǎng)）新華社重慶1月9日電(記者陳國洲)24小時自助健身、按分鐘計費、移動手機端掌握健身信息……最近，這種24小時智能健身房在重慶興起，不僅有效避免了可能存在的辦卡陷阱，而且融入移動互聯(lián)網(wǎng)健身樂趣，成為年輕人的“新寵”。

事件

31歲海歸健身房運動猝死

（來源：百家號）現(xiàn)如今，全世界都掀起了健身熱，練出什么馬甲線、人魚線等等，都是大家炫耀的資本...可你萌知道么？健身這種事情，如果方法不當，會引起致命的風險...

事件

有這10種情形你可能健身過度了

（來源：北京晨報）隨著氣溫飆升衣著日漸清涼，健身、瘦身又成了熱議的話題，不少人趕緊走進健身房打卡，還有人忙著在跑步軟件上刷公里數(shù)……這種突擊健身的毅力和精神固然可嘉，也別忘了凡事都講究有個度，“一口吃個胖子”的效果可能不盡如人意。美國“商業(yè)內(nèi)幕”(BusinessInsider)網(wǎng)站就綜合了幾位健身專家的意見，梳理了10種健身過度引起的不適癥狀，如果你也有以下情況，就要當心了，不舒服時千萬別勉強自己，否則可能對身體造成傷害。

事件

女子上健身私教課摔倒受傷索賠20萬

（來源：法制晚報）法制晚報·看法新聞（記者王雯雯）1993年生人的夏女士花錢辦了一張北京某康體公司健身會所的會員卡后，在上私教課過程中，被突然倒下的健身器材砸中腰部，導致摔倒受傷，至今未康復。

事件

各國走路健身排行 中國排第幾

（來源：生命時報）走路是最實惠的一種保健方式。日前，美國斯坦福大學研究人員以每天走路步數(shù)為指標，分析了全球46個國家和地區(qū)居民的活動水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中國香港地區(qū)和中國大陸高居最愛走排行榜前兩位。

事件

35歲男子健身房跑步10分鐘后猝死

（來源：看看新聞）12月12日晚8時許，一男子在廣西柳州市潭中西路一家健身館跑步健身，跑了十多分鐘后，突然倒地昏迷不醒。

事件

撞擊健身不適合老年人

（來源：健康報網(wǎng)）每天去公園晨練時，經(jīng)常看見有人在撞樹或撞石柱，這也是健身的一種鍛煉方式。從理論上講，撞擊運動可以刺激穴位和經(jīng)絡，促進局部及全身的血液循環(huán)，增強消化功能，還可以起到局部按摩的作用，經(jīng)常性撞擊鍛煉，還可以使人的肌肉彈性和力量增強，并使內(nèi)臟的穩(wěn)定性增加。但是，這些鍛煉只適合于身體康健的年輕人和運動員，并不適合老年人。

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夜間健身不影響睡眠

（來源：新華社）白天沒時間運動，晚上健身又擔心影響睡眠？澳大利亞查爾斯·斯特爾特大學一項研究顯示，晚上8時前做一些高強度間歇運動并不影響睡眠，而且可能降低饑餓激素水平。

事件

為什么健身反而導致體重增加？

（來源：環(huán)球網(wǎng)）【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】近日，法國媒體“Médiste”報道稱，英國《每日郵報》刊登的英國拉夫堡大學的一項研究表明，體育鍛煉會導致一些人體重增加。

事件

健身房里常犯十個錯

（來源：生命時報）如今，越來越多的人主動走進健身房管理身材，讓生活更健康。但很多人堅持自己的“健身準則”，最終阻礙了鍛煉效果。最近，“美國讀者文摘網(wǎng)”采訪了運動專家，總結(jié)了10個最易在健身房犯的錯。

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“一億人假裝健身”說明了什么

（來源：人民日報海外版）“1億人在假裝健身”，這幾天，很多人都被這個判斷驚呆了。

事件

想健身減脂？體脂率是關(guān)鍵

（來源：科技日報）在衡量身體狀況最基本的指標中，常出現(xiàn)“體脂率”一詞，而在健身房中，檢測體脂率更是成為了鍛煉前的必選項。

事件

女性健身過度當心閉經(jīng)

（來源：中國婦女報）在社交媒體上時不時會出現(xiàn)奪目的健身美女，有明星也有普通人，她們通常曾有肥胖經(jīng)歷，在短時間內(nèi)減下十幾甚至幾十公斤體重，從此擁有了苗條美麗的魔鬼身材，同時也因流量和人氣成為商品代言人。這些健身幾乎獲得“全贏”人生的活教材們，助推著健身潮流一波又一波彌漫進街頭、公園和我們身邊。對于減掉一兩斤都覺得很難，弄不好又反彈回去的普通女性來說，她們無疑就是減肥“典范”。

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二胎媽媽產(chǎn)后狂健身出現(xiàn)嚴重漏尿

（來源：揚子晚報）產(chǎn)后保持少女般曼妙的體形是每一位愛美媽媽的心愿，而產(chǎn)后鍛煉就成了新手媽媽熱議的話題。但如果鍛煉不當，可能會導致嚴重的腹直肌分離，繼而發(fā)生漏尿等后果。12月18日是關(guān)注女性盆底健康日，江蘇省護理學會產(chǎn)科護理學組副組長、東南大學附屬中大醫(yī)院婦產(chǎn)科護士長顧曉霞提醒，如果在腹直肌還沒完全愈合時就貿(mào)然健身，又不注意方法，不僅馬甲線練不出來，反而會加重腹直肌的分離。

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健身過度 竟致眼出血險失明

（來源：廣州日報）健身運動好，如果不注意可能導致一些運動傷病，可誰能想到健身過猛竟然也能導致眼出血差點失明？35歲的徐先生最近就遭遇了這樣的“壞運氣”。

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健身要適度謹防橫紋肌溶解

（來源：揚子晚報）3月28日，本報報道的一篇關(guān)于南京小仇先生在健身房首次參加私教課的第二天，因身體不適被醫(yī)院診斷為“橫紋肌溶解癥”，隨后小仇將該健身會所訴至南京玄武區(qū)人民法院的事件引發(fā)了大家的熱議。筆者身邊有很多經(jīng)常鍛煉的朋友，他們在看到這則報道后，有不少人都第一時間向我咨詢了“橫紋肌溶解癥”，并且在詢問過程中，大家都或多或少對自己目前的訓練有些顧慮和困惑，害怕自己會真的橫紋肌“溶解”。今天，我們就來看一看到底什么是“橫紋肌溶解癥”。

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