（來源：生命時報）天氣逐漸轉涼，很多人都會手腳冰涼，即使喝熱水、多穿衣服，也依然暖不起來。這在女性、老人和體弱者中更為常見。人們大多認為手腳冰涼是“寒”造成的，于是選擇吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圓等辛熱之品來溫補。有些人吃完會感到身體熱乎乎的，手腳也不那么涼了，有些人卻可能適得其反。
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（來源：北青報）心臟是身體中最重要的器官之一。拳頭大小的這塊肌肉永遠不休息，日復一日地通過血管泵血，保持生理功能運轉和生命的延續(xù)。然而，有很多事情會使這個重要的器官出錯。幸運的是，如果你注意身體，并定期體檢，就有望提前解決問題。美國“最佳生活”網站總結了心臟陷入困境的30個警告信號。
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（來源：北青報）最近，李女士感覺很不好，走路一多腳就疼痛。她以為是走路太多了并沒有太在意，只是增加了泡腳的次數。一開始泡腳后疼痛有所緩解，但是漸漸的，泡腳也沒用了，即使走路不多，右足跟也疼痛不已。尤其是剛一站起來的時候，疼得無法行走。
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（來源：中國婦女報）今年“十一”恰逢中秋，8天超長假期許多人胡吃海塞，不知不覺又是“每逢佳節(jié)胖三斤”。許多女性都熱衷于減肥，可是辛苦努力很久，減肥效果卻差異很大：有的人體重減了，穿衣感覺卻差異不大;有的人穿衣感覺瘦了，體重沒有下降反而增加了;有的人腰圍瘦了，臀部和腿部紋絲不動;也有的人腿變細了，腰腹部脂肪卻依然故我……如果減肥方法不當，可能體重減了，體脂率卻沒明顯下降，甚至因此降低自身代謝，傷害健康。
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（來源：生命時報）美國《精神病學前沿》雜志刊登新研究表明，深度參與育兒有益父親心理健康，降低其“產后抑郁”風險。
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（來源：科技日報）烏克蘭前總理、烏克蘭祖國黨主席尤利婭·季莫申科日前在接受科技日報記者采訪時表示，新冠疫情在中國發(fā)現(xiàn)后，在人民生命遭遇威脅的緊急關頭，中國顯示出強大的行動力、決策力和執(zhí)行力。武漢的抗疫壯舉充分展示了中國強大的醫(yī)療保障能力、卓越的領導能力和以人為本的精神，武漢和中國取得抗疫勝利是必然結果。
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（來源：新華每日電訊）“悠長假期”結束，家長們在“慶?！鄙瘾F終于歸籠后，最常見的“問候”就是“你家孩子度數漲了多少？”
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（來源：生命時報）中醫(yī)認為，精神情志與頭發(fā)變化有著密切關系。七情中的“怒”“憂”“思”均可導致肝氣失于條達，氣機不暢，血液運行受阻，發(fā)根失去濡養(yǎng)，而使頭發(fā)脫落、早白。
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（來源：科普中國）人大概有三分之一的時間是在睡眠中度過的，以人的平均壽命70歲來計算，那么一生中有23年的時間是用來睡覺的。然而，隨著生活節(jié)奏的加快，社會壓力的不斷增大，手機游戲、短視頻、社交活動、咖啡等充滿誘惑力的因素，占據了人們大部分的睡眠時間。據世界衛(wèi)生組織數據調查顯示，全球有27%的人有睡眠障礙，中國的失眠率更是高達38.2%。長期睡眠不足對人體傷害極大，那么，什么是健康的睡眠狀態(tài)？睡眠有哪些功能呢？
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（來源：生命時報）視物模糊、看東西重影……出現(xiàn)這些視力問題時，人們會首先想到眼睛出問題了。其實，當腦卒中（俗稱中風）來襲時，也會出現(xiàn)視力下降等表現(xiàn)。
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（來源：生命時報）臨床上，有不少甲減患者反映自己關節(jié)疼痛、肌肉酸脹，更有甚者擔心這些是不是治療無效的表現(xiàn)。
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（來源：生命時報）失眠健忘屬于神經衰弱，長期如此導致精神疲乏、記憶力下降。中醫(yī)認為“心主神明”“脾主思”，故失眠健忘屬于心脾系疾病，與心血不足、神明失舍、脾氣虧虛等有關，治療多從養(yǎng)心安神、益氣健脾入手。這里推薦服用五味安睡方，有較好效果。具體為：取白術、遠志、酸棗仁、柏子仁、合歡花各10克，水煎服，一日2次。
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（來源：生命時報）在很多人看來，肉是減肥期間不能碰的食物之一，因為吃了會直接長肉。事實上，吃對肉反而會更瘦，而且對于想減肥的人而言，吃的量還可以比平時稍微多一些。
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帶狀皰疹，想必不少人得過，總體一個感覺，就是疼，到底有多疼呢？基本是在服用止痛藥的邊界了，也就是說，這完全要看人的耐受力，扛不住的可能就要用藥，而多數人能扛得住。當然，與天下第一痛的“三叉神經痛”比較起來，帶狀皰疹疼還屬于小兒科，只是這種疼痛持續(xù)性強，尤其是在夜間頻繁發(fā)作，搞得人睡不好覺，心煩意亂的
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（來源：北青報）10月5日，黑龍江雞東縣一家9人在家中聚餐時疑似食物中毒，截至10月12日晚，已有8人死亡，1人還在ICU搶救。
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（來源：中新網）近年來，中國心腦血管疾病年輕化趨勢明顯。正值換季天氣多變，不少患者因高血壓、心血管病前往醫(yī)院就診。心內科專家宋賀8日接受記者采訪時表示，季節(jié)轉換時節(jié)，一些對氣候敏感的患者本就容易出現(xiàn)血壓波動，再加之部分患者在長假中過度勞累，更易出現(xiàn)身體不適。
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（來源：中新網）今年10月8日是世界視覺日。在眼科臨床診療中，與糖尿病性視網膜病變的高發(fā)病率相反的是廣大民眾對它的低知曉率。暨南大學附屬廣州愛爾眼科醫(yī)院眼底形態(tài)與功能科主任馬紅婕稱，糖尿病性視網膜病變簡稱“糖網”，早期的篩查、診斷和治療，是預防和延緩“糖網”發(fā)展的關鍵。當“糖網”發(fā)展到中晚期時，將對視力造成不可逆的損害，嚴重者可致盲。
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（來源：生命時報）腰連接著身體上下兩部分，是人體的“中流砥柱”。然而，以車代步、缺乏鍛煉等不健康的生活方式，正在逐漸“壓彎”我們原本挺拔的腰部。
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（來源：生命時報）一個朋友向我傾訴，說自己最近很容易生氣，一點點事情就炸。情緒一上來，事情沒做好，還弄得跟身邊人的關系很緊張。朋友懊惱地問：人為什么會生氣?生氣一點用都沒有，只會壞事。其實，這對“憤怒”情緒是一種誤解，如果人不會生氣，生活很可能會進行不下去。
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（來源：生命時報）近期正是獼猴桃上市的季節(jié)。它除了作為水果食用，還具有一定藥用功效。在此介紹一款獼猴桃醬，適合慢性胃炎患者服用。
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