健康專家建議：工作壓力大的高收入群體應訂一份周密的運動計劃，讓運動和休息成為一種生活方式。可先進行體質(zhì)測試，根據(jù)愛好和健康水平選定運動項目和強度，再循序漸進、長期堅持。此外，專家還提醒，根據(jù)勞動法相關規(guī)定，用人單位不僅應安排員工休國定假期，還應讓工作年滿一年的員工享受帶薪年休假待遇，員工應善用休假，調(diào)整身心，以便更好地生活和工作。

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　　基金公司職員朱先生告訴記者，他和辦公室同事一起辦了健身卡，每周兩次利用中午時間到附近健身房鍛煉。此外，他還常常參加網(wǎng)上戶外運動俱樂部，每次休假時間都會提早安排和“驢友”外出踏青。他認為，鍛煉好身體可以提高工作效率，而工作業(yè)績提高了，運動起來也更帶勁。

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