?

　　保健指數(shù)：★★★★

?

　　專家說法：折紙能鍛煉老人多個器官的協(xié)調(diào)能力，達(dá)到手、眼、腦三位一體的綜合協(xié)調(diào)。特別是手部動作能增加大腦血液流動，雙手協(xié)作還可以活化大腦的中間區(qū)域。而在投擲紙飛機(jī)的過程中，肩部肌肉能夠得到充分舒展，有效預(yù)防肩周炎。

?

　　創(chuàng)新玩法：開始時(shí)用正方形紙練習(xí)對邊折、對角折，或在對角線上，將相鄰的兩邊對著向里折。而后可做四角向心折，即先折兩條對角線找出中心點(diǎn)，然后將四個角向中心點(diǎn)折。

?

　　堅(jiān)持一個月左右后，簡單動作已經(jīng)十分熟練，就可以有意識地折一些較為復(fù)雜的花樣，如小紙盒、紙飛機(jī)、紙船等，越是精細(xì)的活動，激活大腦的范圍就越廣。