?

　　脾被稱之為“后天之本”。脾在體表的代表器官是口唇。從口唇的色澤、形態(tài)可以反映出脾功能如何。如果脾氣健運(yùn)，則口唇紅潤(rùn)有光澤;如果脾氣虧虛，營(yíng)養(yǎng)不良，則口唇淡白不澤，甚至痿黃。

?

　　提示：一天中脾臟最強(qiáng)的時(shí)間是上午9點(diǎn)-11點(diǎn)，脾臟虛弱的人可以把吃飯時(shí)間提到11點(diǎn)，因?yàn)榇藭r(shí)脾氣最旺，消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)最得力;脾氣最弱的時(shí)間是晚間19點(diǎn)￣23點(diǎn)。不妨晚飯一小時(shí)后吃個(gè)水果，有助于健脾。

?

　　Tips:一年中最佳的養(yǎng)脾季節(jié)是長(zhǎng)夏，即小暑至立秋。長(zhǎng)夏最大的特點(diǎn)是濕氣太重，而脾臟喜歡干燥，最怕濕邪侵犯。養(yǎng)脾可以吃些綠豆、荷葉粥、蘆根、竹葉、西瓜等，均可除濕健脾。

?