大家知道嗎，人體有一種細(xì)菌，一生下來就跟著我們，不過隨著我們年齡增長，這種細(xì)菌也會(huì)慢慢減少，因此一定要引起我們的重視，這就是我們今天要說的雙歧桿菌。

　　 專家告訴我們，嬰兒出生后3～4天腸道內(nèi)即出現(xiàn)雙歧桿菌，嬰幼兒雙歧桿菌數(shù)量占約腸內(nèi)細(xì)菌總量的25％;隨著年齡的增大，雙歧桿菌逐漸減少甚至消失，65歲以上的老人，雙歧桿菌數(shù)量則減少到僅占7.9％,而產(chǎn)氣莢梭菌等腐敗細(xì)菌大量增加;到了老年腸道內(nèi)充滿腐敗細(xì)菌，雙歧桿菌幾乎消失。腐敗細(xì)菌在腸道中分解食物成分，產(chǎn)生氨氣、胺類、硫化氨、糞臭素、吲哚、酚類以及亞硝胺等有毒物質(zhì)，人體長期吸收這些毒互不，會(huì)加速衰老，誘發(fā)癌癥，引起動(dòng)脈硬化、肝臟障礙等疾病。因此保護(hù)腸道至關(guān)重要，千萬不要讓它沙漠化。

　　 雙歧桿菌具有以下作用：

　　1、維護(hù)腸道正常細(xì)菌菌群平衡，抑制病原菌的生長，防止便秘，下痢和胃腸障礙等;

　　2、抗腫瘤;

　　3、在腸道內(nèi)合成維生素、氨基酸和提高機(jī)體對(duì)鈣離子的吸收;

　　4、降低血液中的膽固醇水平，防治高血壓;

　　5、改善乳制品的耐乳糖性，提高消化率;

　　6、增強(qiáng)人體免疫機(jī)能，預(yù)防抗生素的副作用，抗衰老，延年益壽。

　　測試腸道年齡：看看你的腸道是否已經(jīng)"老化"。
　　飲食習(xí)慣：
　　1、常常不吃早餐;
　　2、吃早餐時(shí)間短又急;
　　3、吃飯時(shí)間不定;
　　4、蔬果攝取量不足;
　　5、喜歡吃肉類;
　　6、不喜歡喝牛乳及乳制品;
　　7、常喝糖類、清涼飲料;
　　8、常吃夜宵。

　　排便狀況：
　　9、不用力就很難排便;
　　10、即使上過廁所也覺得排不干凈;
　　11、排便很硬很難排出;
　　12、排便呈現(xiàn)一顆顆;
　　13、有時(shí)候排便很軟或腹瀉;
　　14、排便的顏色很深、偏黑;
　　15、排便及排氣很臭;
　　16、排便時(shí)間不定;
　　17、排便都沉到馬桶底部;

　　生活狀況：
　　18、常抽煙;
　　19、臉色常不佳，看起來蒼老;
　　20、肌膚粗糙或長痘等各種煩惱;
　　21、覺得運(yùn)動(dòng)量不足;
　　22、不容易入睡且睡眠不足;
　　23、經(jīng)常感到壓力;
　　24、早上經(jīng)?；艔埓颐?
　　25、常熬夜、睡眠不足;

　　如果有上述情況的就加一分。得出來的分?jǐn)?shù)加上你的實(shí)際年齡，就相當(dāng)于你的腸道年齡。

　　當(dāng)然這個(gè)測試只是簡單的一個(gè)測試，只供大家做一個(gè)參考，如果您經(jīng)常的腹瀉或者便秘，還是應(yīng)該到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查。

人體的第三年齡指的是？

飲食習(xí)慣

排便習(xí)慣

生活狀況

雙歧桿菌

雙歧桿菌伴人一生

雙歧桿菌的益處

腹部呼吸操

剩飯和油炸食品傷胃

紅薯對(duì)于胃腸道有益