（來源：生命時報）世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構(gòu)發(fā)布的2020年全球最新癌癥數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌已超過肺癌，成為新發(fā)病例最多的癌癥。這一年，我國約有41萬乳腺癌新發(fā)病例。更令人擔(dān)憂的是，近些年我國乳腺癌發(fā)病數(shù)量呈逐年上升趨勢。從臨床來看，乳腺癌確診時往往不疼不癢，為早防早治帶來難題。
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（來源：生命時報）“心臟病正在發(fā)作，我竟然還想著如何完成工作！”患者李先生聊起發(fā)病經(jīng)過時，這是給我印象最深的一句話。
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（來源：生命時報）近年來，隨著肥胖癥發(fā)病率不斷增加，原發(fā)性高血壓以及相關(guān)心腎疾病發(fā)病率都處于上升趨勢。因此，制訂有效的減肥策略，不僅有助減重，更有利于控制血壓。美國心臟學(xué)會發(fā)表最新科學(xué)聲明，為減重控壓提供了建議。
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（來源：生命時報）美國權(quán)威心臟病學(xué)專家將壞膽固醇與年齡相結(jié)合，并推出一個公式測冠心病風(fēng)險
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師趙剛
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（來源：生命時報）王卉編譯美國國家糖尿病、消化和腎臟疾病研究所報告，多達(dá)六成的女性一生中至少會患一次尿路感染。當(dāng)細(xì)菌在泌尿道（通常是膀胱）的某處生長失控時，就會發(fā)生感染。
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（來源：生命時報）統(tǒng)計顯示，8年間20~30歲人群的高尿酸血癥檢出率從18.7%快速增長至35.4%，風(fēng)濕病患者的高尿酸血癥發(fā)生率約為17.5%。生活中，不少人認(rèn)為出現(xiàn)尿酸高和關(guān)節(jié)痛，就是患上了痛風(fēng)。其實，還有多種常見風(fēng)濕病也以此為信號。
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（來源：生命時報）猶豫不決時聽直覺指揮
國家二級心理咨詢師鄧玉琴
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（來源：生命時報）整理人生體驗提升反思能力有益情緒調(diào)節(jié)寫日記等于心理按摩
陳雪瑩編譯
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（來源：生命時報）遵從個人喜好專注身體感受嘗試不同刺激九件事讓性愛美妙
孫開元編譯
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（來源：生命時報）維B、維C、鉀含量都非常高，哪些人最適合吃栗子
北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科教授于康
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由于天氣轉(zhuǎn)涼、霧霾等原因，暫停了戶外騎行。12月11日，北京天氣比較好，氣溫也還行，于是去了一趟香山，往返騎行31.4公里，這距離上次騎行間隔了近1個月的時間。其間，由于寒冷+疲勞等因素，右膝外側(cè)疼痛，并伸延至小腿外側(cè)到腳，這究竟是什么原因呢？為了弄懂這個問題，上網(wǎng)搜索一番，并結(jié)合自身的情況給大家做一個膝關(guān)節(jié)疼痛方面的科普吧！
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（來源：生命時報）肌間脂肪含量高風(fēng)味物質(zhì)積累多黑豬吃起來更“有肉味”
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（來源：生命時報）防止癡呆老人走失減少焦慮和用藥量德國養(yǎng)老院都有假公交站
本報駐德國特約記者青木
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（來源：生命時報）物品穿上艷麗外衣明暗變化稍作休息，視力不好了，生活有對策
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（來源：生命時報）人的五臟六腑都可以在手掌上找到反射區(qū)，并且，雙手又是手三陽、手三陰六條經(jīng)脈的起點或終點，手和內(nèi)臟關(guān)系密切。經(jīng)常有目的地活動雙手，可起到保健作用。臨床工作，我總結(jié)了一套“運動健身法”，做起來很簡單。對于老年人來講，可以調(diào)治心慌、氣短、頸肩腰腿疼、手麻等癥狀;對于年輕人來講，對久坐、久臥后導(dǎo)致的氣血不暢、關(guān)節(jié)疼痛、手部痙攣等也有好處。具體做法如下：
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（來源：生命時報）唇甲青紫臉上長斑痛似針扎“紫、斑、痛”，身體有瘀了
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（來源：生命時報）日常生活中，我們總會聽到一些健身的專業(yè)詞匯，如有氧運動，但其實有很多人可能搞不清楚，有氧運動到底是什么？哪些運動才算有氧運動？
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（來源：生命時報）隨著手機和電腦的應(yīng)用增加，干眼癥患者也在逐年上升。干眼癥大致分為兩種，一類是淚液生成不足型，多由淚腺疾病或淚腺功能不良所致;二是淚液蒸發(fā)過強型，多因瞼板腺功能障礙引起，后者占86%。因此，防治干眼癥，保持眼表濕潤格外重要。日本“生活瑣事”（DIME)網(wǎng)介紹了5種對抗干眼癥的方法。
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（來源：生命時報）現(xiàn)代人常常久坐不動，如果坐姿再不正確，對頸椎腰椎的傷害就更大了，所以不少人年紀(jì)輕輕就患上各種腰頸椎疾病。那么怎么“坐”才能減小傷害呢？?
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（來源：生命時報）近期，美國唐納德和芭芭拉扎克醫(yī)學(xué)院研究小組在《美國皮膚病學(xué)會雜志》發(fā)表的一項回顧性隊列研究表明，高體重指數(shù)（BMI）即肥胖人群與銀屑病風(fēng)險增加有關(guān)，數(shù)值越高，銀屑病風(fēng)險越高。
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