五種動物永遠改變?nèi)祟?/a>

僅有22%的受訪者能睡夠8小時

（來源：中青報）3月21日是世界睡眠日，你的睡眠狀況還好嗎？日前，在“2022世界睡眠日新聞發(fā)布會”上發(fā)布的《都市上班族睡眠狀況報告》（以下簡稱《報告》）顯示，僅有22%的受訪的都市“打工人”每天能睡夠8小時。

青壯年小心睡眠呼吸暫停綜合征

（來源：北青報）3月21日是世界睡眠日。你知道嗎？在每5位睡覺時打鼾的人中就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暫停，如得不到重視，可導致高血壓、糖尿病、情緒改變等全身損害，甚者引起猝死等更大的風險。

好看的人免疫強

（來源：生命時報）美國得克薩斯基督教大學研究團隊發(fā)表在英國《皇家學會學報B輯》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，面部吸引力和免疫功能間存在一定聯(lián)系，長得好看的人擁有更強的免疫系統(tǒng)。

血栓鬧事前的身體表現(xiàn)

（來源：生命時報）突然眩暈、哈欠不斷預示腦梗嗓子難受、胸痛加重警惕心梗血栓“鬧事”前的身體表現(xiàn) 上海交通大學醫(yī)學院附屬同仁醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師蔣利

總喝粥脾胃功能差

（來源：生命時報）總喝粥，脾胃功能差，導致氣虛無力推動、陽虛無力溫煦

穴位的故事330百會:嗜睡

上回書，我們說到了督脈的第19穴后頂，它對治療因外感風寒引起的頭痛有較好的療效。今天，我們繼續(xù)沿督脈的循行路線前行，解讀第20穴百會，它是手足三陽，特別是足太陽膀胱經(jīng)與督脈的交會穴，其提升陽氣的作用，僅次于大椎穴，尤其對于那些總也睡不醒嗜睡者有幫助，咱們還是先說文解字~~！

有些打哈欠是生病了

（來源：生命時報）看到有人打哈欠時，沒過多久自己也一個接一個開始打哈欠;打哈欠真的會“傳染”？

靠譜的朋友有十個特點

（來源：生命時報）你順利他并不嫉妒你困難他施以援手靠譜的朋友有十個特點 美國注冊心理咨詢師喬曉偉□羅鵬編譯

幸運的精子又強又帥

（來源：生命時報）上海交通大學附屬第六人民醫(yī)院生殖醫(yī)學中心胚胎學主管技師王永衛(wèi)□男科副主任醫(yī)師劉章順

鍛煉是性愛的強化劑

（來源：生命時報）增強耐力減輕壓力改善勃起鍛煉是性愛的強化劑

女性更易患老年癡呆

（來源：科技日報）記不清剛說過的話，想不起剛做過的事，認不出陪伴在身邊的人……作為全球最難治愈的疾病之一，阿爾茲海默癥有著“腦海中的橡皮擦”之稱。

新型肝癌診斷試劑獲批

（來源：科技日報）科技日報訊（記者俞慧友通訊員宋曉抒夏文輝）近日，科技日報記者從湖南衡陽南華大學獲悉，該校曹德良教授團隊自主研制的血清AKR1B10原發(fā)性肝癌診斷試劑盒，日前獲國家藥品監(jiān)督管理局三類診斷試劑注冊批文。這意味著，該款具完全自主知識產(chǎn)權(quán)的肝癌診斷試劑盒有望進一步產(chǎn)業(yè)化，在臨床使用推廣。

小寶睡覺為啥一驚一乍

（來源：生命時報）小寶睡覺為啥一驚一乍受到聲光刺激神經(jīng)發(fā)育不全 中山大學附屬第六醫(yī)院兒科主治醫(yī)生劉夢嫻

成功減肥者每天都做三件事

（來源：生命時報）雖然大多數(shù)人的減肥以失敗告終，但是仍有大約1%~5%的人還是成功了。根據(jù)對減肥成功人士的調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn)他們的成功與每天做三件事有關(guān)：

愛肝日奏響春季養(yǎng)肝五步曲

（來源：人民網(wǎng)）人民網(wǎng)北京3月18日電（記者喬業(yè)瓊）3月18日是全國愛肝日，今年的主題是“全民參與、主動篩查、規(guī)范診療、治愈肝炎”。肝臟作為人體非常重要的器官，具有解毒、代謝、造血、儲血等生理功能。春季萬物復蘇，由寒變暖，正是養(yǎng)肝、護肝的好時節(jié)。

肛瘺療法中藥早介入

（來源：生命時報）俗話說“十人九痔”，肛腸疾病一直以來都是常見病和多發(fā)病。流行病學調(diào)查顯示，我國肛腸疾病患病率高達51.14%。也就是說，幾乎一半的人都被“痔”困擾。本期，《生命時報》特邀上海市名中醫(yī)、上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院肛腸病研究所所長楊巍教授，談談從中醫(yī)角度如何治療肛腸病。

眼睛受傷咋急救？

（來源：人民網(wǎng)）對于眼外傷，正確的急救措施可以保護我們的心靈之窗，而錯誤的急救方法卻只會加重損傷，延誤病情，甚至導致失明，造成終生殘疾。

代餐食品不可長期食用

（來源：人民網(wǎng)）人民網(wǎng)北京3月7日電（記者孫紅麗）如今代餐深受年輕人歡迎。目前主流的代餐食品有代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、代餐零食、蛋白棒等，它們一般與方便、低脂、瘦身聯(lián)系在一起讓人心動。

腳踝和腹部是腎經(jīng)的易堵點

近期我們連續(xù)做了幾期文章，解析了人體主要的經(jīng)脈最容易的堵點位置，以及疏通方法，受到了廣大網(wǎng)友們的喜愛，詳情可參看后面的相關(guān)文章列表。今天，我們主要解讀足少陰腎經(jīng)的堵點。