現(xiàn)代人大多體內(nèi)寒濕較重，因此，泡腳成了養(yǎng)生要做的功課之一。首先要必備的就是泡腳桶。市面上的桶很多，但要選擇能泡到小腿的木桶最好。同時在泡腳的時候，可以放入一些泡腳藥，能更好的幫助排寒濕。

　　泡腳的藥方如下： 紅花5g,百部5g,蘇木5g,獨活5g,梔子4g,透骨草4g,細(xì)辛3g,威靈仙3g。這是一付的藥量。身體寒濕重的人，一定要用藥泡腳。

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自制的帶加溫的泡腳桶

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