今天我們繼續(xù)請(qǐng)進(jìn)的是已經(jīng)82歲高齡，國(guó)家特一級(jí)按摩師卜義長(zhǎng)老先生來(lái)跟我們說(shuō)說(shuō)腰疼怎么辦，腰疼的情況特別多，從整體來(lái)講腰疼它有大腸和腸胃的關(guān)系它也引起腰疼。它這個(gè)里頭就是說(shuō)里頭消化不好了，腸胃排泄不靈了，它也會(huì)引起腰疼。另外還有就是說(shuō)女同志婦科的問(wèn)題它也會(huì)引起腰疼。還是內(nèi)科的問(wèn)題，內(nèi)科里頭什么小腸喘氣，它也引起腰疼。你從總的來(lái)分它就是兩種，一個(gè)是內(nèi)科，一個(gè)是外科。總之就是寒涼可能會(huì)是腰痛的一個(gè)最大的致病因素。

　    還有腰肌勞損，你比如腰肌勞損，你要照片可能照不出來(lái)，有時(shí)候手一摸就摸出來(lái)，你是不是勞損，有的人不是勞損，他的膀胱經(jīng)受涼。就是靠近脊柱的腰部?jī)蓚?cè)，它有一個(gè)很大的硬結(jié)。

　    就是很多人覺(jué)得我腰疼了我就揉揉，這樣不行。這個(gè)揉，它有時(shí)候你譬如說(shuō)腰肌勞損你要揉它，硬揉它，它聚，揉叫聚。越揉它越聚，這個(gè)怎么辦呢，其實(shí)也很簡(jiǎn)單，你要是站起來(lái)，我這腰不好，你把掌根貼在后腰部位，向膀胱經(jīng)壓著，貼著腰往下推，你推五下子，你這個(gè)腰就舒服了，就不一樣。

　    再還有一個(gè)什么辦法，你自己找一個(gè)人跟你把這個(gè)后背脊柱左右兩邊的筋往外扒，從里頭往外，從上往下扒。不要往里推。

　   還有很多人最害怕一個(gè)病就是腰間盤突出，而腰間盤突出現(xiàn)在已經(jīng)非常普遍了，會(huì)經(jīng)常來(lái)侵?jǐn)_到我們，這個(gè)腰間盤突出從總的來(lái)講，就是往往有好多人他就是一個(gè)問(wèn)題，第一次扭傷，就是人往往拉什么東西，我一彎，他一下子，哎呀我不行了，外傷引起來(lái)了，怎么辦，我躺一下子吧，他不去看去，然后我躺一躺，第二天早上什么事沒(méi)有了。以為好了，這個(gè)里頭留下一個(gè)隱患，留下什么隱患呢，他這一扭，他實(shí)際上一使勁它里頭肌肉，腰間盤這個(gè)地方就是兩個(gè)錐體當(dāng)中它有個(gè)纖維球，這個(gè)纖維球你這樣子一擰它開(kāi)裂了，裂開(kāi)了，你躺一會(huì)兒它也許碰在一塊了就好一點(diǎn)了，你覺(jué)得沒(méi)事了，你這一次扭了，下一次再扭一次還是這個(gè)地，你馬上就糟了，你這腰間盤就出來(lái)了。所以建議大家腰部受到外傷及時(shí)治療。

　   我們平常保護(hù)腰需要注意的是，平常的一般的，要保護(hù)腰，就是推腰。再有就是保暖，平時(shí)大家運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，建議大家活動(dòng)腰部的時(shí)候一定要帶上手臂的動(dòng)作，把這個(gè)手帶起來(lái)了，你這個(gè)腰力度，思維他都分散了，而且它有一個(gè)幅度。