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　　米糊和豆?jié){是有區(qū)別的，不僅用豆，還用米。

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　　1．把黑米、紅豆、綠豆（五谷雜糧視自己口味而定）、蓮子、薏仁、核桃、山藥、大棗（去核、切片）、百合洗凈，泡一夜。

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　　2．把這些倒入豆?jié){機中就行了。一會兒，又濃又香的米糊就大功告成了，不用過濾，全都可以吃?。?/p>

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　　蓮子補脾益腎、薏仁健脾除痹、山藥養(yǎng)胃益肺……《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“五谷為養(yǎng)”就是說要多吃五谷雜糧，五谷含有豐富的營養(yǎng)的蛋白質(zhì)和維生素。

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